Jenis apel yang ada di seluruh dunia kurang lebih sekitar 30.000 varietas namun, ada beberapa jenis apel yang paling umum dan populer diantaranya yaitu Red delicious, Royal Gala, Granny Smith, Golden Delicious, Lady, Fuji, dan Cortland. Apel menjadi salah satu buah yang paling disukai oleh banyak orang yang kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya. Pada ada terdapat kandungan kalsium, vitamin, mineral hingga kalori yang baik untuk tubuh. Apel juga mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan diantaranya yaitu menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit diabetes hingga membantu menurunkan berat badan. Penasaran mau tahu apa saja jenis apel dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia? Simak terus penjelasannya disini ya.
Jenis Apel
1. Red Delicious
Jenis apel yang pertama yaitu red delicious. Jenis apel ini sangat umum ditemui di seluruh penjuru dunia. Jenis apel red delicious ditemukan oleh Jesse Hiatt di daerah Lowa. Jenis apel ini mempunyai kulit yang berwarna merah pekat dengan garis-garis tipis berwarna hitam. Memiliki rasa yang cenderung manis dengan tekstur yang renyah
2. Royal Gala
Jenis apel yang kedua yaitu royal gala. Jenis apel ini berasal dari Selandia Baru dan sangat populer sama seperti apel fuji. Jenis apel royal gala ini menjadi jenis apel yang sangat disukai oleh ratu Elizabeth II. Jenis apel ini memiliki rasa yang manis dan sangat cocok untuk camilan
3. Granny Smith
Jenis apel yang ketiga yaitu granny smith. Jenis apel ini pertama kali ditemukan pada tahun 1868 di sebuah peternakan di Australia oleh seorang petani yang bernama Maria Ann Smith. Pada awal abad ke 20, jenis apel ini semakin populer karena jenis apel ini bisa disimpan dalam waktu yang lama sehingga bisa diangkut dan dikirim untuk jarak jauh dengan mudah. Jenis apel ini berwarna hijau muda dengan tekstur yang renyah dan rasa yang asam. Umumnya, jenis apel seperti ini bisa langsung dikonsumsi atau bisa juga dijadikan kue, pie apel, atau apel yang dihancurkan
4. Golden Delicious
Jenis apel yang keempat yaitu golden delicious. Jenis apel ini ditemukan oleh sebuah keluarga di Virginia Barat. jenis apel ini mempunyai ciri yaitu berkulit hijau kekuningan tipis dengan rasa buah yang lezat. Jenis apel ini juga banyak mempunyai kelebihan namun jenis apel yang seperti ini cukup rentan dan halus sehingga perlu perawatan ekstra pada saat menanganinya. Umumnya, jenis apel ini dikonsumsi sebagai apel panggang, saus, atau dijadikan salad. Jenis apel Golden Delicious ini ditetapkan sebagai buah resmi yang berasal dari Virginia Barat
5. Lady
Jenis apel lady juga dikenal sebagai jenis apel natal. Jenis apel ini ditemukan pada tahun 1628. Memiliki ciri kulit yang berwarna hijau limau dengan ukuran yang cukup kecil jika dibandingkan dengan jenis apel lainnya. Jenis apel lady ini sering dikonsumsi sebagai isian, pie, dan kue kering
6. Fuji
Jenis apel fuji cukup populer dan mudah ditemukan di pasaran. Jenis apel ini ditanam oleh petani Jepang yang kemudian dijual ke pasaran Amerika Serikat. Apel fuji mempunyai rasa yang manis dan sedikit asam dengan tekstur yang renyah dan keras. Jenis apel ini juga mempunyai daging yang cukup padat sehingga tahan untuk jangka waktu yang lama
7. Cortland
Jenis apel ini menjadi jenis apel yang paling populer di Amerika Serikat. Jenis apel ini ditanam untuk tujuan komersial. Apel Cortland mempunyai bentuk yang bulat dengan kulit yang merah cerah dan sedikit warna kuning. Jenis apel ini adalah satu-satunya jenis apel yang dagingnya tidak akan berubah menjadi coklat
Baca juga: 11 Manfaat Jus Tomat Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu
Manfaat Apel Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat apel bagi kesehatan tubuh manusia yang pertama yaitu membantu menurunkan berat badan. Hal ini bisa terjadi karena apel kaya akan kandungan air dan serat. Dua kandungan ini bisa membuat kita merasa kenyang pada saat mengkonsumsinya. Hasil sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi apel utuh dapat meningkatkan rasa kenyang sampai 4 jam lebih lama daripada minum jus atau daging apel saja dalam jumlah yang sama. Secara teknis, apel utuh memang menurunkan tingkat pengosongan lambung
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat apel bagi kesehatan tubuh manusia yang kedua yaitu membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dapat terjadi karena apel mengandung serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Selain itu, apel juga mempunyai kandungan polifenol seperti epikatekin flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah. Asupan tinggi flavonoid juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit stroke. Selain itu, flavonoid juga dapat mencegah penyakit jantung dengan cara menurunkan tekanan darah serta mengurangi oksidasi kolesterol dan aterosklerosis yang berupa penumpukan plak di arteri
3. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes
Manfaat apel bagi kesehatan tubuh manusia yang ketiga yaitu membantu menurunkan penyakit diabetes. Buah apel sudah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2 sebesar 18%. Mengkonsumsi satu porsi buah apel dalam satu minggu dapat mengurangi risiko sebesar 3%. Hal ini dapat terjadi karena buah apel kaya kana kandungan antioksidan polifenol quercetin dan phloridzin. Polifenol quercetin dapat menimbulkan efek antiinflamasi yang dapat mengurangi resistensi insulin sedangkan phloridzin dipercaya dapat mengurangi penyebaran gula pada usus sehingga dapat mengurangi gula darah dan juga risiko penyakit diabetes
4. Mencegah Kanker Kulit
Buah apel kaya akan kandungan vitamin C yang membantu mencegah kerusakan sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga dapat mengurangi kemungkinan timbulnya penyakit kanker kulit
5. Detoksifikasi Alami
Selain kaya akan kandungan vitamin C, buah apel juga mempunyai kandungan serat yang baik yang bermanfaat untuk menjaga organ hati, ginjal, dan sistem pencernaan bebas dari racun dan elemen berbahaya
Baca juga: Jus Semangka: Minuman Enak, Segar, dan Sarat Manfaat!
Nah, itu dia tadi sedikit penjelasan tentang jenis apel dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia. Buah apel tidak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, bisa juga dijadikan jus, selai atau pie. Buah apel bisa dengan mudah kita jumpai di supermarket ataupun toko buah dekat rumah. Untuk kamu yang terbiasa mengkonsumsi buah atau baru ingin memulai mengkonsumsinya, kamu bisa membeli buah apel tanpa harus keluar rumah yaitu dengan berbelanja di AlloFresh. Di AlloFresh, kamu bisa berbelanja aneka jenis buah-buahan segar seperti apel, jeruk, semangka dan masih banyak lagi yang lainnya. Cara belanjanya mudah, cukup download aplikasi AlloFresh di hp kamu lalu pilih barang yang ingin kamu beli kemudian lakukan pembayaran selanjutnya tingga tunggu barangnhttps://app.adjust.com/10lgzjzoya sampai di rumah. Mudah dan praktis bukan. Belanja di AlloFresh ada banyak promo dan potongan harga juga lho. Jadi, tunggu apalagi. Yuk buruan belanja buah apel segar dan aneka kebutuhan lainnya di AlloFresh sekarang!
