Macam-macam teh dibedakan berdasarkan cara pengolahannya, variasi dari jenis tanamannya, cara menyeduhnya, dan juga komposisinya. Teh merupakan salah satu jenis minuman yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Di dalam secangkir teh terkandung banyak manfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsi teh dapat membantu menurunkan berat badan dan juga kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, teh juga diklaim dapat membantu menciptakan kulit yang bercahaya karena kebanyakan teh secara alami mendetoksifikasi tubuh sehingga mampu membawa kesegaran pada kulit.
Mungkin sebagian dari kita sudah tidak asing lagi dengan macam-macam teh seperti misalnya teh hijau, teh melati, dan teh hitam. Indonesia bisa dikatakan sebagai surganya teh hitam namun, kenyataannya di luar sana masih terdapat macam-macam teh lainnya yang mempunyai rasa dan aroma yang tidak kalah enak dan patut untuk dicoba. Mau tahu apa saja macam-macam teh dan manfaatnya bagi kesehatan? Yuk, simak terus penjelasannya disini ya.
Macam-Macam Teh
1. Teh Hijau
Macam-macam teh yang pertama yaitu teh teh hijau. Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang sangat terkenal di Indonesia. Pada dasarnya, teh hijau dibuat dari daun teh dengan cara dikukus dan melalui proses pengeringan terlebih dahulu. Setelah itu, teh yang sudah kering kemudian dipanaskan untuk mencegah daun mengalami fermentasi. Dalam teh hijau terkandung 25 mg kafein/cangkirnya. Selain kafein, ada beberapa senyawa lainnya seperti katekin, theanine, vitamin, dan mineral. Rutin mengkonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan
Baca juga: Kenali Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan
2. Teh Hitam
Macam-macam teh yang kedua yaitu teh hitam. Teh hitam berasal dari daun teh atau daun tanaman Camellia sinensis. Daun dari tanaman ini diproses dengan oksidasi penuh kemudian dikeringkan sehingga warna akhirnya terlihat coklat kehitaman. Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak dikonsumsi orang di seluruh dunia. Teh hitam dapat dikonsumsi panas ataupun dingin dan bisa dikombinasikan dengan gula, susu atau lemon untuk menambah cita rasa. Rutin mengkonsumsi teh hitam dapat membantu untuk menambah stamina tubuh
3. Teh Melati
Macam-macam teh yang ketiga yaitu teh melati. Mengkonsumsi teh melati menghasilkan banyak manfaat baik secara mental maupun fisik. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang terdapat pada bunga melati yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. Selain itu, aroma melati juga menghadirkan rasa nyaman tersendiri bahkan lebih dari itu. Aroma melati dapat meredakan syaraf-syaraf yang tegang dan dapat juga membantu memperbaiki kondisi hati. Kandungan methyl jasmonate yang terdapat pada bunga melati juga dipercaya dapat mempercepat matinya sel kanker serviks
4. Teh Oolong
Macam-macam teh yang keempat yaitu teh oolong. Teh oolong hampir sama dengan teh hitam. Teh oolong melalui proses fermentasi yang singkat sehingga dapat memberikan rasa yang kuat. Terdapat dua jenis teh oolong yaitu teh oolong hijau dan teh oolong hitam. Teh oolong hijau mempunyai kandungan kafein lebih rendah sedangkan teh oolong hitam mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi kurang lebih sekitar 30 mg kafein/cangkir. Rutin mengkonsumsi teh oolong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan juga trigliserida
5. Teh Chamomile
Macam-macam teh yang kelima yaitu teh chamomile. Teh chamomile mempunyai aroma khas yang terbuat dari bunga tanaman chamomile yang dikeringkan. Bunga chamomile yang sudah dikeringkan kemudian diseduh menggunakan air panas untuk menghasilkan teh chamomile yang memiliki warna kekuningan. Rutin mengkonsumsi teh chamomile dapat membantu agar tidur menjadi lebih nyenyak, mengurangi kulit yang kemerahan, iritasi, kulit kering, mengelupas, dan bahkan jerawat
6. Teh Putih
Macam-macam teh berikutnya yaitu teh putih. Teh putih dihasilkan dari penyeduhan tunas baru dan daun muda tanaman Camellia sinensis. Jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh putih adalah teh yang pemrosesannya paling singkat. Setelah dipetik, tunas baru dan daun yang masih muda dipanaskan untuk menghentikan proses oksidasi baru kemudian dikeringkan. Teknik pemrosesan yang sedikit berbeda ini membuat teh putih mempunyai cita rasa yang lebih ringan dibandingkan teh lainnya. Pada saat diseduh menggunakan air panas, teh putih menghasilkan warna putih pucat atau putih kekuningan. Teh putih memiliki kandungan kafein yang rendah jika dibandingkan dengan teh hijau namun kaya akan antioksidan. Rutin mengkonsumsi teh putih dapat membantu mengatasi berbagai penyakit kulit karena selain kaya akan kandungan antioksidan, teh putih juga mempunyai kandungan antibakteri alami
Baca juga: Segudang Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
7. Teh Peppermint
Macam-macam teh selanjutnya yaitu teh peppermint. Teh peppermint banyak diincar oleh banyak orang. Teh peppermint merupakan salah satu perawatan terbaik untuk orang-orang yang mempunyai kulit berminyak. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan teh peppermint memiliki kandungan mentol yang dapat mengurangi produksi minyak berlebih yang terdapat pada sel kulit. Selain itu, rutin mengkonsumsi teh peppermint juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan membantu menjaga hormon di dalam tubuh
8. Teh Jahe
Teh jahe atau ginger tea biasa dikonsumsi pada saat demam, batuk ataupun flu karena diyakini dapat mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, mengkonsumsi teh jahe juga dapat membantu meredakan sakit kepala, mual, dan nyeri sendi. Teh jahe juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Cara mengkonsumsi teh jahe cukup mudah yaitu cukup rebus jahe dengan air kemudian air hasil rebusannya diminum
9. Teh Bunga Rosella
Macam-macam teh selanjutnya adalah teh bunga rosella berasal dari air seduhan bunga rosella yang dikeringkan. Teh ini memiliki warna yang kemerahan dan sangat jernih. Minuman teh bunga rosella atau teh hibiscus kaya akan kandungan senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Selain itu, rutin mengkonsumsi teh bunga rosella dapat membantu meningkatkan kesehatan hati
10. Teh Binahong
Macam-macam teh yang terakhir yaitu teh binahong yang merupakan salah satu jenis teh herbal. Teh binahong berasal dari Korea namun sudah lama ada di Indonesia. Teh binahong dapat tumbuh di daerah yang memiliki udara dingin dan juga lembab. Rutin mengkonsumsi teh binahong dapat membantu meredakan penyakit maag akut, mempercepat proses penyembuhan luka operasi, melancarkan dan meredakan nyeri haid, mengurangi diare, dan memperkuat stamina dan daya tahan tubuh
Itu dia tadi sepuluh macam-macam teh serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu tahu. Bagi kamu yang tertarik dan ingin mencoba macam-macam teh di atas, kamu bisa membelinya di AlloFresh. Di AlloFresh terdapat berbagai macam-macam teh seperti misalnya teh hijau merk Kepala Djenggot, teh hitam merk Sosro, teh peppermint merk Twinings, teh chamomile merk Dilmah, dan teh melati yang juga merk Dilmah. Cara belanjanya mudah, cukup download aplikasi AlloFresh di hp kamu lalu pilih macam-macam teh yang ingin dibeli kemudian lakukan pembayaran dan tunggu maksimum 2 jam barang sampai dirumah. Mudah bukan? Jadi, tunggu apalagi. Yuk, belanja macam-macam teh di AlloFresh sekarang!
