Manfaat susu beruang bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak seperti membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kekuatan tulang, menjaga kadar kolesterol, mengoptimalkan fungsi kerja otak sampai menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Susu beruang yang dikemas dalam kaleng yang ada di pasaran ini berasal dari 100% susu sapi murni yang telah disterilisasi. Proses sterilisasi bertujuan untuk membebaskan susu dari patogen yang dapat membahayakan bagi tubuh, memperlambat kadaluarsa produk serta menyesuaikan cita rasa susu dengan selera konsumen.
Dengan proses sterilisasi yang baik, susu beruang mengandung banyak nutrisi yang tentunya juga baik bagi kesehatan tubuh seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral, serta vitamin A, B1, B2, B6, B12, vitamin C dan juga vitamin D. Susu beruang bahkan sempat diburu masyarakat pada saat covid 19 melanda Indonesia. Namun, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa susu beruang dapat menyembuhkan covid. Setelah ini kita akan membahas lebih dalam mengenai apa saja sih manfaat susu beruang bagi kesehatan tubuh? Yuk, langsung ke pembahasannya.
Manfaat Susu Beruang
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat susu beruang yang pertama yaitu untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Banyaknya kandungan baik yang terdapat pada susu beruang seperti mineral, lemak, dan juga vitamin membuat banyak masyarakat yang percaya bahwa susu beruang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah kondisi pandemi yang masih belum reda seperti saat ini. Mengkonsumsi susu beruang secara rutin dapat membantu menjaga kekebalan tubuh dan juga terhindar dari berbagai penyakit
Baca juga: 7 Manfaat Jus Seledri dan Cara Membuatnya di Rumah!
2. Memenuhi kebutuhan nutrisi
Pada satu kaleng susu beruang berisi 189 ml susu terkandung 120 kalori. Mengkonsumsi satu kaleng susu beruang dapat memenuhi kebutuhan 11 % lemak, 10% protein, dan 3 % karbohidrat total harian pada rata-rata orang dewasa
3. Menetralkan racun di dalam tubuh
Meski efeknya belum terlihat secara spesifik, nyatanya salah satu manfaat susu beruang dipercaya mampu mengurangi zat toksin dalam tubuh. Hal ini karena susu beruang memiliki kandungan laktosa yang baik bagi sistem pencernaan tubuh
4 Menjaga kekuatan tulang
Menjaga kesehatan tulang sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan tetap bisa beraktivitas dengan normal. Risiko penyakit tulang bisa terjadi dikarenakan gaya hidup dan aktivitas yang terlalu berat serta kurangnya memperhatikan kondisi tulang. Kandungan vitamin dan juga kalsium yang ada pada susu beruang dapat membantu menjaga kekuatan tulang sehingga tidak mudah terkena radang sendi dan masalah tulang lainnya
5. Menjaga kadar kolesterol
Berbeda dari susu lainnya, susu beruang memiliki kandungan lemak dan protein yang kecil. Dengan demikian, mengkonsumsi susu beruang dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, mengkonsumsi susu beruang juga membantu tubuh terhindar dari risiko kolesterol tinggi
6. Mengoptimalkan fungsi kerja otak
Ingin lebih optimal saat belajar? Kamu bisa mengkonsumsi susu beruang yang berkhasiat untuk meningkatkan fungsi kerja otak. Kandungan susu beruang baik seperti protein dapat menstimulasi kinerja otak agar lebih efektif. Dengan demikian, proses berpikir dalam otak akan bekerja lebih kuat dan juga mendukung proses belajar agar lebih baik lagi
Baca juga: Ini Dia Manfaat Jus Wortel Selain Untuk Kesehatan Mata
7. Menyembuhkan penyakit paru-paru
Kandungan vitamin yang ada pada susu beruang ternyata memiliki manfaat yang sangat baik bagi sel paru-paru. Manfaat susu beruang yang diperoleh dari vitamin yang ada di dalamnya akan dapat membuat paru-paru terlindungi dari serangan virus ataupun paparan debu berbahaya dari luar
8. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
Kandungan vitamin E dan asam laktat pada susu beruang juga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit seperti untuk mencerahkan, mengencangkan, dan melembabkan wajah. Selain itu, asam laktat juga dapat berperan untuk mengurangi jerawat dan bekas jerawat. Lebih lanjut, kandungan vitamin B12 dan vitamin D pada susu beruang bermanfaat untuk meredakan kondisi kulit seperti eksim atau dermatitis atopik. Selain dikonsumsi dengan cara diminum langsung, kamu juga bisa menggunakan susu beruang sebagai masker wajah
9. Meredakan insomnia
Manfaat susu beruang juga bisa untuk meredakan insomnia. Kesulitan tidur akibat insomnia akan berdampak pada terganggunya kebugaran tubuh. Untuk kamu yang mengidap insomnia, cobalah untuk mengkonsumsi susu beruang secara rutin pada malam hari. Kandungan zat gizi yang tinggi pada susu beruang mampu membuat tubuh menjadi rileks dan menciptakan ketenangan. Maka dari itu, tubuh juga akan mampu beristirahat dengan normal. Manfaatnya adalah dapat membuat tidur menjadi lebih nyaman dan lelap
10. Baik untuk ibu hamil
Bagi ibu hamil sudah menjadi keharusan untuk tetap menerima banyak asupan yang memiliki kandungan gizi. Hal itu berguna untuk kesehatan ibu dan juga janinnya. Oleh karena itu, susu beruang menjadi salah satu jawaban untuk memberikan manfaat bagi ibu hamil seperti memenuhi kebutuhan protein bagi janin, mengatasi gejala asam lambung, mengurangi potensi kelainan tulang pada anak atau risiko rakitis, dan mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada di dalam kandungan
11. Cocok untuk diet
Manfaat susu beruang yang terakhir yaitu cocok dikonsumsi ketika menjalankan program diet. Alasannya karena susu beruang ini rendah akan kandungan lemak namun kaya protein sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.
Itu dia tadi 11 manfaat susu beruang bagi kesehatan yang wajib kamu tahu. Lalu, apakah ada aturan minum susu beruang yang baik dan benar? Tentu saja ada. Berikut aturan minum susu beruang yang harus kamu perhatikan:
- Susu beruang tidak boleh dikonsumsi bayi di bawah usia 2 tahun
- Tidak dianjurkan untuk penderita intoleransi laktosa atau penderita alergi susu sapi karena bisa memicu reaksi imun berlebihan
- Tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Aturan minum susu beruang yang dianjurkan yaitu 1-3 kaleng sehari. Bagi kamu yang mengkonsumsi susu beruang 3x dalam sehari, kamu bisa meminum susu beruang pada pagi, siang, dan juga malam har
- Setelah dibuka, susu beruang harus langsung dihabiskan. Hal ini dikarenakan susu beruang tidak mengandung bahan pengawet tambahan. Selain itu, meskipun sudah melewati proses sterilisasi, jika kemasan terbuka dan terpapar udara atau benda lain terlalu lama maka kualitas susu beruang bisa berkurang
Meskipun susu beruang banyak memberikan manfaat bagi kesehatan, namun saat mengkonsumsi susu beruang harus tetap mengikuti aturan yang sudah ada ya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan nantinya. Untuk mendapatkan susu beruang sangatlah mudah. Sudah banyak minimarket ataupun supermarket besar yang menjualnya, bahkan kamu juga bisa membelinya secara online salah satunya di AlloFresh. Di aplikasi AlloFresh, kamu bisa berbelanja apa saja mulai dari kebutuhan harian seperti susu, camilan, buah bahkan sayuran pun tersedia disana. Kamu tinggal mendownload aplikasi AlloFresh di hp kamu dan nikmati kemudahan berbelanja tanpa harus keluar rumah. Jadi, tunggu apalagi, ayo download aplikasi AlloFresh sekarang!
