Merek mie instan yang aman untuk ibu hamil konsumsi bisa dihitung jari. Ada baiknya bagi ibu yang sedang hamil berhati-hati dalam memilih jenis makanan yang hendak dikonsumsi termasuk mie instan karena ada beberapa mie instan mengandung bahan pengawet, pewarna, bahkan perasa tambahan yang tidak sehat dan dapat memberikan pengaruh negatif bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin yang ada dalam kandungan. Hindari mengkonsumsi mie instan yang memiliki kandungan bahan tambahan berbahaya seperti MSG (monosodium glutamate) dan natrium nitrit.
Ibu hamil masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi mie instan dalam jumlah yang wajar. Akan lebih baik lagi jika pada saat mengkonsumsi mie instan diberi tambahan makanan lain seperti sayuran dan protein. Perlu diketahui bahwa terlalu banyak mengkonsumsi mie instan dapat memicu risiko sindrom metabolik. Sindrom metabolik secara sederhana dapat diartikan sebagai penyakit. Penyakit yang mungkin timbul akibat dari terlalu banyak mengkonsumsi mie instan seperti misalnya hipertensi, kolesterol, gula darah yang akan tinggi, lemak yang akan menumpuk di perut sampai dengan meningkatnya kadar trigliserida. Penasaran dengan merek mie instan yang aman untuk ibu hamil konsumsi? Yuk, ikutin terus penjelasannya.
Merek Mie Instan Yang Aman Untuk Ibu Hamil Konsumsi
1. Lemonilo mie instan goreng konjak
Merek mie instan yang aman untuk ibu hamil yang pertama yaitu lemonilo mie instan goreng konjak. Mie instan ini terbuat dari tepung konjak yang gluten free dan tanpa pengawet. Mie instan ini memiliki rasa yang lezat dengan tambahan bubuk bayam, sangat cocok bagi kamu yang pecinta mie namun tetap ingin menjaga berat badan. Selain itu, mie instan ini juga menggunakan mie shirataki yang memiliki kandungan kalori yang rendah namun memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Lemonilo mie instan goreng konjak secara total memiliki 130 kalori. Untuk harganya sendiri, satu bungkus lemonilo mie instan goreng konjak dibandrol dengan harga berkisar antara Rp 16.000-21.000
2. Mie instan organik alamie bayam hijau (rasa soto)
Merek mie instan yang aman untuk ibu hamil yang kedua yaitu mie instan organik alamie bayam hijau rasa soto. Mie instan ini terbuat dari bahan-bahan alami salah satunya yaitu sayuran. Selain aman dikonsumsi oleh ibu hamil, mie instan ini juga aman dikonsumsi oleh anak-anak, dewasa, dan lansia. Selain menggunakan bahan-bahan alami, mie instan ini juga pastinya gluten free. Mie instan ini dapat bertahan selama 8 bulan tanpa bahan pengawet karena pada proses pengeringannya menggunakan oven kurang lebih selama 12 jam. Untuk harganya sendiri, mie instan ini memiliki harga yang lebih murah jika dibandingkan dengan mie lemonilo yaitu berkisar antara Rp 6.000-7.000/bungkus
3. MieMu
Merek mie instan yang aman untuk ibu hamil yang ketiga yaitu miemu. Mie instan miemu berbahan dasar tepung MOCAF yang terbuat dari singkong dengan kandungan nutrisi yang lebih bagus daripada tepung terigu. Miemu memiliki kandungan kalori yang rendah, rendah gula, non MSG, tanpa pengawet, dan juga tanpa pewarna makanan. Mie instan ini cocok untuk penderita autis, diabetes, kolesterol tinggi, dan juga buat kamu yang sedang menjalankan program hidup sehat atau diet. Mie instan miemu juga dapat membantu meminimalisir masalah perut kembung karena mengandung kunyit yang bermanfaat mengurangi nyeri pada lambung, maag, dan kembung. Miemu menyediakan 3 macam rasa yaitu mie goreng, ayam bawang dan soto mie. Untuk harganya, satu bungkus miemu dijual dengan harga sekitar Rp 5.500
4. Bakmi sundoro mie goreng jogja dan godog
Merek mie instan yang aman untuk ibu hamil selanjutnya yaitu bakmi sundoro mie goreng jogja dan godog. Mie ini terinspirasi dari cita rasa khas bakmi Jogja yang tidak bisa dijumpai disetiap kota. Produk ini homemade, rendah karbohidrat, tidak menggunakan pengawet, tanpa pewarna, tinggi kandungan protein, dan sudah memenuhi standar BPOM RI dan juga sudah bersertifikat halal MUI. Mie ini menawarkan dua varian rasa yaitu mie godhog (rebus) dan mie goreng. Produk mie ini tahan disimpan selama 3 hari pada suhu ruang, 1 bulan pada lemari pendingin atau kulkas, dan 3 bulan jika disimpan di dalam freezer. Untuk harganya sendiri, satu bungkus mie ini dibandrol dengan harga sekitar Rp 13.000-15.000
5. KOKA purple wheat homestyle braised duck noodle
Merek mie instan yang aman untuk ibu hamil berikutnya yaitu KOKA purple wheat homestyle braised duck noodle. Mie ini adalah jenis mie instan yang berasal dari gandum dengan rasa bebek rebus. Produk ini sudah memiliki sertifikat halal, healthier choice certified, dan pas untuk vegan. Mie ini mempunyai kandungan antioksidan tiga kali lebih banyak jika dibandingkan dengan anggur merah. Mie ini juga rendah lemak karena melalui proses pengukusan dan pemanggangan seluruhnya. Untuk satu bungkus mie instan ini, kamu harus menyiapkan uang sekitar Rp 10.000-16.000
Nah, itu dia tadi 5 merek mie instan yang aman untuk ibu hamil. Perlu diingat, walaupun kelima mie instan tersebut aman untuk dikonsumsi namun tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Akan lebih baik lagi jika ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi mie instan sama sekali. Berikut beberapa tips bagi ibu hamil yang tetap ingin mengkonsumsi mie instan namun kandungan nutrisinya tetap terpenuhi, ini dia tipsnya.
Baca juga: Pecinta Mie wajib Tahu, Berikut Daftar Kalori Yang Terdapat Pada Mie Instan
Tips Mengkonsumsi Mie Instan Untuk Ibu Hamil
1. Tidak menggunakan semua bumbu yang ada pada mie instan
Bagi ibu hamil yang tetap ingin mengkonsumsi mie instan, ada baiknya jika pada saat mengkonsumsi mie instan tidak menggunakan semua bumbu yang ada pada kemasan mie instan. Cukup gunakan setengah saja dari bumbu yang terdapat pada kemasan, jika rasanya menjadi kurang enak bisa ditambahkan dengan cara membuat bumbu sendiri seperti cabai, bawang merah, bawang putih
2. Memasukkan sumber protein
Seperti yang kita ketahui, mie instan lebih banyak mengandung karbohidrat dibanding yang lainnya sehingga untuk tetap memenuhi kandungan nutrisi pada saat mengkonsumsi mie instan kamu bisa memasukkan sumber protein lain seperti misalnya telur, daging, dan ayam
3. Menambahkan sayuran segar
Selain protein, untuk menambah nutrisi pada saat mengkonsumsi mie instan kamu juga bisa menambahkan sayuran segar seperti misalnya, sawi hijau, tomat, wortel, brokoli, dan bayam. Pada saat memasak, usahakan semua sayuran termasak dengan sempurna
Baca juga: Cara Membuat Mie Goreng Sederhana Rasa Bintang Lima
Itu tadi tiga tips mengkonsumsi mie instan untuk ibu hamil yang perlu kamu tahu. Untuk mendapatkan mie instan yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil tidak mudah karena belum tersedia di semua pusat perbelanjaan atau pasar swalayan. Tapi kamu tidak perlu khawatir. Kamu bisa membelinya di AlloFresh seperti misalnya lemonilo mie instan goreng konjak. Selain menjual mie instan yang aman untuk ibu hamil, di AlloFresh kamu juga bisa berbelanja berbagai kebutuhan lainnya seperti kebutuhan dapur, kebutuhan harian sampai kebutuhan bulanan. Caranya mudah, download aplikasi AlloFresh sekarang di hp atau laptop kamu lalu nikmati kemudahan berbelanja dari rumah. Jadi, tunggu apalagi. Yuk, belanja mie instan yang aman untuk ibu hamil di AlloFresh sekarang!
