Resep menu MPASI 6 bulan biasanya banyak dicari oleh orang tua. Menginjak usia 6 bulan adalah waktu bagi bayi untuk memulai makanan pendamping ASI (Air Susu Ibu) atau MPASI pertamanya, karena refleks dari si kecil sudah lebih terorganisir dibandingkan bulan-bulan di awal kelahirannya.
Karena itu, pada usia 6 bulan, bayi biasanya akan diberikan makanan pendamping ASI ini.
Bagi yang sedang mencari resep MPASI, kamu bisa catat resep-resep menunya yang mudah dibuat di sini!
1. Resep Menu MPASI 6 Bulan Bubur Ikan Dori
Bahan:
- 1 ruas jari ikan dori
- 1 genggam beras putih
- 3 iris bawang bombay cincang
- Jahe secukupnya
- Seledri secukupnya
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Pertama Rebus air dan masak dengan beras putih.
- Aduk hingga nasi jadi setengah lembek.
- Kemudian masukkan ikan dori, bawang bombay, dan jahe untuk menghilangkan bau amis pada ikan.
- Aduk merata hingga beras jadi bubur ikan.
- Masukkan seledri untuk memberikan aroma tambahan.
- Aduk hingga kekentalan bubur terasa pas, lalu biarkan setengah dingin.
- Terakhir saring dan bisa sajikan.
2. Resep MPASI 6 Bulan Sup Labu
Bahan:
- Labu kuning
- 1/4 sdt kayu manis
- Air
Cara membuat:
- Haluskan labu dengan blender, lalu masukkan ke dalam panci.
- Tambahkan sedikit air dan kayu manis untuk menambah rasa.
- Panaskan hingga mendidih lalu angkat.
- Tunggu hingga setengah dingin dan sajikan.
Baca juga: Berbagai Manfaat Kabocha Yang Perlu Kalian Tahu! Bagus Untuk MPASI Bayi
3. Resep MPASI 6 Bulan Puree Buah
Bahan:
- 1 buah pisang
- 1/2 buah alpukat
- Susu formula atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Langkah pertama Cuci bersih lalu kupas pisang dan alpukat.
- Kemudian ambil bagian daging alpukat.
- Haluskan masing-masing buah dengan blender, lalu aduk dengan susu hingga tercampur rata, dan sajikan.
4. Resep MPASI 6 Bulan Puree Nasi Kentang dan Wortel
Bahan:
- 5 sdm nasi putih
- 1 buah wortel
- 1 buah kentang
- 1 batang seledri
- Susu formula atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih wortel, kentang, dan seledri.
- Selanjutnya kukus wortel dan kentang sampai empuk.
- Masak nasi putih hingga jadi bubur, lalu tambahkan seledri.
- Setelah matang, saring bubur, wortel, dan kentang.
- Campur semua bahan dengan susu sesuai selera, lalu aduk hingga rata, dan sajikan.
5. Resep MPASI 6 Bulan Puree Nanas Segar
Bahan:
- Potongan nanas
- Yogurt plain
Cara membuat:
- Pertama haluskan potongan nanas dengan blender.
- Tambahkan yogurt, lalu blender lagi hingga tercampur rata.
- Kalau masih terlalu asam, kamu bisa tambahkan pisang ke dalamnya, dan sajikan.
6. Resep MPASI 6 Bulan Apple Stew Cinnamon
Bahan:
- 1 buah apel
- Kayu manis bubuk
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Kupas dan potong apel ke bentuk dadu, lalu kukus.
- Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender dan food processor.
- Begitu halus, saring apel dengan alat penyaring berlubang kecil, lalu tambahkan sejumput bubuk kayu manis.
- Aduk rata dan sajikan.
7. Resep MPASI 6 Bulan Puree Jagung Manis dan Bayam
Bahan:
- 1 buah jagung manis
- 15 lembar daun bayam
- 5 sdm air matang
Cara membuat:
- Cuci jagung manis dan bayam hingga bersih.
- Rebus jagung manis hingga empuk dan mengeluarkan aroma, lalu serut jagung.
- Masukkan bayam ke dalam air mendidih, lalu masak dengan api kecil selama 10 menit.
- Campur jagung dengan bayam, lalu masukkan air matang.
- Blender hingga halus, kemudian saring hingga serat-serat kasar nggak bersisa, dan sajikan.
Baca juga: Tabel Menu Mpasi 4 Bintang Apa Sih? Wajib Tau Nih Moms!
8. Resep MPASI 6 Bulan Puree Salmon Oat
Bahan:
- 2 sdm oat
- 2 potong daging ikan salmon
- 1 siung bawang putih
- 100 ml air matang
- Perasan jeruk nipis
- Seledri secukupnya
Cara membuat:
- Lumuri ikan salmon dengan jeruk nipis selama kira-kira 10 menit.
- Kukus salmon, bawang putih yang telah digeprek, dan seledri selama 30 menit.
- Sambil menunggu salmon siap, siapkan oat terlebih dahulu.
- Selanjutnya campur salmon dan oat ke dalam satu wadah.
- Haluskan salmon dan oat dengan blender hingga lunak, saring, dan sajikan.
9. Resep MPASI 6 Bulan Puree Alpukat Kembang Kol
Bahan:
- 1/2 alpukat
- 1/3 kembang kol
- 1/2 cangkir beras
- 1 sdt minyak zaitun
Cara membuat:
- Masak beras hingga matang dan jadi nasi.
- Haluskan buah alpukat dengan garpu.
- Kukus kembang kol dan haluskan dengan garpu.
- Campur semua bahan di dalam satu wadah dan aduk dengan garpu.
- Agar lebih lembut, masukkan semua bahan ke dalam blender, saring, dan sajikan.
10. Resep MPASI 6 Bulan Jagung Manis, Tahu, dan Telur
Bahan:
- 30 gr jagung manis
- 15 gr tahu putih
- 25 gr telur
- 1 siung bawang putih
Cara membuat:
- Rebus telur hingga matang, kupas, dan sisihkan.
- Kukus jagung manis dan tahu.
- Tumis bawang putih, kemudian campurkan jagung manis, tahu, dan telur.
- Haluskan dengan blender, saring, dan sajikan.
11. Resep MPASI 6 Bulan Puree Alpukat dan Tahu
Bahan:
- 1/2 buah alpukat
- 1/2 cangkir tahun
- 1 sdt minyak zaitun
- Jeruk nipis
Cara membuat:
- Haluskan alpukat dengan garpu.
- Campurkan alpukat dan tahu ke dalam wadah, lalu tambahkan perasan jeruk nipis.
- Haluskan semua bahan dengan garpu atau gunakan blender, saring, dan sajikan.
12. Resep Menu MPASI 6 Bulan Nasi Tim Ayam
Bahan:
- 2 sdm ayam suwir
- Beras putih
- Potongan sawi secukupnya
- Garam
Cara membuat:
- Buat nasi tim dari beras putih yang dimasak hingga empuk.
- Blender ayam hingga halus.
- Tambahkan sawi rebus, sedikit garam, dan ayam ke dalam panci.
- Masak hingga matang, lalu sajikan.
13. Resep MPASI 6 Bulan Puree Brokoli, Kentang, Kaldu Ayam
Bahan:
- 1/2 kentang
- 3 kuntum brokoli
- 25 gr ati ayam
Cara membuat:
- Potong kentang jadi beberapa bagian, lalu kukus brokoli bersama kentang selama kurang lebih 10 menit, kemudian angkat.
- Rebus ati ayam hingga matang, lalu haluskan semua bahan dengan blender.
- Pindahkan ke mangkuk, sajikan.
14. Resep MPASI 6 Bulan Bubur Khas Manado
Bahan:
- Beras
- Wortel
- Bayam
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Masak beras hingga jadi bubur.
- Masukan wortel dan bayam yang sudah di-blender, lalu aduk merata.
- Kamu bisa tambahkan daging ayam atau ikan salmon atau dada ayam yang dihaluskan untuk tambahan protein.
- Sajikan.
Baca juga: Serba-Serbi Kaldu Ayam: Manfaat, Bahan, dan Cara Buat
15. Resep MPASI 6 Bulan Alpukat dan Ubi Jalar
Bahan:
- 2 cangkir ubi jalar potong
- 1 buah alpukat
- 4 gelas air
Cara membuat:
- Masak ubi jalar dalam wadah dengan air dan rebus selama 25 menit, saring, dan biarkan dingin.
- Masukkan alpukat ke blender dan tambahkan satu cangkir air.
- Tambahkan ubi jalar rebus ke dalam blender, lalu haluskan semua bahan.
- Tuang air hingga mendapatkan konsistensi puree yang diinginkan, lalu sajikan.
16. Resep Menu MPASI 6 Bulan Puree Wortel dan Alpukat
Bahan:
- 1 cangkir wortel potong
- 1 buah alpukat
- 3-4 gelas air
Cara membuat:
- Rebus wortel dalam air selama 20 menit dengan api sedang, lalu dinginkan wortel dalam air rebusan.
- Haluskan alpukat, wortel, dan sedikit rebusannya dengan blender, saring, lalu sajikan.
17. Resep MPASI 6 Bulan Puree Alpukat dan Pisang
Bahan:
- 1 buah alpukat
- 1 buah pisang
Cara membuat:
- Masukkan alpukat dan pisang ke dalam mangkuk, lalu haluskan dengan garpu.
- Tambahkan sedikit air atau susu formula jika ingin lebih halus, lalu sajikan.
18. Resep MPASI 6 Bulan Puree Buah Naga
Bahan:
- 1/4 buah naga merah
- 1 buah biskuit bayi
Cara membuat:
- Lumatkan biskuit dengan air secukupnya dalam wadah, lalu masukkan potongan buah naga.
- Aduk hingga tercampur rata, lalu sajikan.
19. Resep MPASI 6 Bulan Puree Kentang dan Daging Sapi
Bahan:
- 25 gr kentang
- 15 gr daging sapi giling
- 15 gr wortel
- 10 gr tomat
- 1 siung bawang putih
- 1 siung bawang merah
Cara membuat:
- Kukus kentang, wortel, dan tomat hingga empuk.
- Tumis daging sapi, bawang putih cincang, dan irisan bawang merah hingga matang dan harum.
- Haluskan daging sapi tumis, kentang, wortel, dan tomat dengan blender.
- Saring dan sajikan.
Itulah resep menu MPASI untuk si kecil yang baru menginjak usia 6 bulan. Agar persiapan menunya semakin praktis, manfaatkan juga aplikasi AlloFresh untuk mendapatkan bahan-bahannya dengan mudah, ya!
